La Beta Alanina es un aminoácido que se usa como suplemento deportivo que consigue aumentar la carnosina intramuscular.

- La carnosina es un elemento que interviene directamente con la fatiga de nuestro organismo ya que cuando este se encuentra liberado en el organismo produce que nuestros músculos tengan más resistencia al esfuerzo físico disminuyendo la sensación de cansancio.

- Tiene capacidad para frenar la acción que ejerce el ácido láctico en los músculos cuando realizamos esfuerzos. 

- Entre las cualidades que tiene no hay que descartar que ayuda a regular el calcio, de nuevo a través de la carnosina. La carnosina aumenta la velocidad de liberación del calcio, ayudando a que podamos continuar realizando los ejercicios por más tiempo.

- A estas propiedades hay que sumar los efectos antioxidantes que tiene en nuestro organismo, su consumo reduce considerablemente la liberación de radicales libres en el organismo

- Por último protege el ADN, consiguiendo que su degradación sea mucho más lenta, ayuda a las proteínas a protegerse del deterioro que les puede causar el uso de alcohol u otras sustancias nocivas para las células de las proteínas.